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第一百八十四章 当面调教

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    看看四周,赵芬当然是站在教训一边的,雷铁这会儿也没吭声,韩宁宁没有办法,只好把两个胳膊枕在脖子后面,咬了咬牙,使劲把占了体重一大半的上半身支了起来。

    “腰弯的不够,还要还要低一点!”

    看见韩宁宁使出吃奶的力气才站起来之后,郑凯严肃的命令。

    “为了锻炼效果好一点,你每一个动作都要做完整!”

    韩宁宁嘴里哼了一声,把腰继续往前弯了弯,额头几乎快要触到自己的膝盖。

    “继续,再弯一点!”

    郑凯腾出一只手来,放在对方的脖子后面,用力往下按去,眼前,韩宁宁那紧身的连体泳衣,胸前一道深深的沟河,一道深深的沟壑,被挤压得开始变得越来越明显……

    比起之前那个平胸妹子来说,韩宁宁的胸部发育的真有点过度了,也不知是吃了什么东西,以至于腰还没有完全的弯下去,自己的膝盖跟胸口之间就已经被肉球顶住了,那团软软的山包被用力的挤压着,开始变得变成一个椭圆形,然后又迅速的回弹开来,慢慢的再震荡下去。

    “二二三四,再来一次。”

    郑凯一下一下扶着韩宁宁的身体,按着坐起来,每一次都把腰尽量弯了下去,她胸前两团犹如气球般的山包,每次都被挤扁,然后又回弹下来,这样的姿势近在眼前,想不看都没地儿挪开眼神,看得郑凯不由得热血沸腾,有些走神了,忘了自己到底数了多少下。

    “教练,我……不行了,可以停下休息一下吗?”

    几分钟之后,韩宁宁估计实在是没力气了,上气不接下气的求饶。

    “休息一下?那可不行!刚才大家伙都已做了十分钟的拉伸了,你要是不赶上进度的话,一会儿下了游泳池,身体出了问题谁来负责?”

    郑凯板起面孔,严肃的说。

    韩宁宁没话可说了。

    “好了,现在换一个姿势。”

    郑凯把身子底下的女学生松开,按着韩宁宁的脚踝站起身来,身体跨到韩宁宁的身上。

    “把腿叉开!”

    韩宁宁仰面躺在地上,看着眼前高大威猛的郑凯,一时有点心慌。

    “什么?”

    “把腿叉开。”

    郑凯继续命令了一句之后,韩宁宁咬着嘴唇,有些勉强地慢慢叉开了下半身,撑开肥胖的大腿,郑凯抬起其中一条,抗在肩膀上,然后,用一个劈叉的姿势慢慢的拉开。

    “上半身的关节已经活动的差不多了,现在要开始活动一下髋关节。”

    说话间,郑凯已经一只手按在对方贴在地面上的大腿上,另一只手把对方的另一条大腿高高的往头顶举了上去。

    “不行了不行了,教练,我快要不行了……”

    随着韩宁宁发出一声尖叫,远处门口的赵芬跟雷铁,两人都是瞪大了眼睛,不住的往这头看,远远的就看见郑凯和女学生两人摆着一个极其让人害羞的姿势,一时不明所以。

    泳池旁边,其他的学生看着郑凯把韩宁宁像像叠衣服一样摆布着,一个个也是瞪大的眼睛。

    “新来的教练好厉害!果然是专业的。”

    一个个女生们在旁边小声的感叹着。

    在队里这么久,还没有哪个教练能把韩宁宁弄的这么服服帖帖。

    几个回合下来,韩宁宁一边求饶,一边几乎已经哭了出来,可郑凯这边,却是手里依旧没有停下来,而是在一下一下地往下摁着用力……

    “还老不老实?”

    郑凯一边用体重压着韩宁宁,一边在她耳边小声小声的问。

    “教练,我……我再也不敢了,你就饶了我吧。求求你了,轻……轻点儿好吗?啊……”

    韩宁宁终于憋不住了,开始哭着求饶起来。看到韩宁宁终于彻底驯服了,郑凯这才慢慢放松了手里的力度。

    “好了,拉伸差不多了,现在开始可以做一些放松的运动。”

    放下了韩宁宁的腿之后,郑凯开始给对方进行肌肉上的按摩。

    “刚才教练对你用力比较大,是为了你好。”恩威并施,给了对方一棒子,也得马上再给一颗糖,这才训得住这些野女孩。

    刚刚一阵猛烈的动作之后,韩宁宁已经彻底服服帖帖,现在再换个力度,变成轻轻的推拿按摩,立马就让对方觉得舒服多了。
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